Puede ser UTIL... ;)

mis niñas encontre esta pagina en internet hace como un semana y media no see.. pero me ha estado ayudando mucho espero y les sirva en verdad les dejo un besotototee y un abrazotototee.. !! las quiero a pesar de no conocerlas por que son las unicas que me entienden..  :´)

no la pude subir como URL pero aqui se las dejo .....
http://www.omcsalud.com/contenido/articulos/dimequecomes/calorias.html