baje 4 kg en una semana!!!

bueno la dieta prometía 7 kg en una semana peor me chifle el jueves y el viernes.. :) jeej jjeje mañana  y mañana empiezo una nueva estoy feliz.. por que me esta dando  resultados... si para ser perfecta tengo que pasar hambre no me importa .. la recompensa es mejor.. amoo poder ir  de compras y que la ropa que me gusta me quede biien ... pero quiero que me quede mejor.. asi qe esta dieta la empiezo mañana y la termino el martes... enserio princesas les recomiendo mucho la dieta anteerior... bueno les dejo mi nueva dieta ...  :)

Día 1:
Para desayunar:

• 1 jugo de toronja
• 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate

Para comer:

• 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
• 1/2 taza de rábanos (betabel)
• 100 gramos de bistec de res
• 1 manzana pequeña
• 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

• 5 cuadritos de galleta salada
• 2 rebanadas de queso amarillo

Día 2:
Para desayunar:

• 1/2 plátano
• 1 pan tostado

Para comer:

• 1/2 taza de brócoli
• 1/2 taza de coliflor
• 2 salchichas
• 1/2 plátano
• 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

• 5 cuadritos de galleta salada
• 2 rebanadas de queso panela o queso cottage

Día 3:
Para desayunar:

• café o te
• 1 pan tostado

Para comer:

• 1 taza de atún de agua
• 1/2 taza de zanahoria
• 1/2 taza de chayote
• 1/2 melón
• 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

• 100 gramos de bistec de res asado
• 1 pan tostado

espero que les sirva y no dejen de tomar mucha pero muhca agua.. un besote a todas.. :)

Humillada..!!

es asi como me siento fatal.. orrible.. desesperadaa.. estoy a punto de ir al refrigerador a tragar todo lo que esta ahii... haaa..  pues les cuento que ayer me llamo mi ex y quedamos en vernos total.. fui a verlo .. todo super bien me abrazo me dijo mucas cosas bonitas.. y hay voy yo de tota estupida creerle.. sus tonterias.. pero total como cuando me enoje lo elimine de mi fb.. lo acepte y que es lo primero qe veo es que tiene una relacion con una chava super bonita.... delgada simpatica se ven super felices en las fotos.. y a mi me lleva la fregada... le creeii qque toontaaa me siento esto e pasas por malditha obesaaa...!!!!!!! haaaa estoy super enojada...  y lamanetablemente lo amo  lo sigo queriendo pero el a mi no ... :(

Desidida!!

hoy comence una dieta que me encontre en internet.. :[) se trata de :
Desayuno.- media toronja, rebanada de pan integral, un te o un cafe( el desayuno es igual para todos los dias)
Dia 1: comer solo verduras crudas....
Dia 2: comer solo frutas( menos platao y uva) depreferencia meolon y sandia que tienen menos calorias
Dia 3: solo lacteos descremados
Dia 4: frutas y verduras... ( las verduras deben ser crudas)
Dia 5:  600 grs. de carne roja al dia..
Dia 6: pollo o pescado sin exeder los 700 grs.
Dia 7: es libre comer lo que sea .. pero con moderacion..

** todos los dias tomar 2 lts. de agua...
bueno y a esto yo le agrrego media hora de caminata... y media hora de correr... aver como me va con esto ... segun SE BAJAN 7 KG POR SEMANA CON ESTO..!!! ESPERO ASI SEA.. (:

ayudaa..!!

el 30 d este mes vere a mis amigos de la secundariaa... y a como los veo en sus fotos estan reflaquitas todas.. soy la unica gordaa..!!!! ya ise la dieta de liquidos.. la de abc... la de la manzana.. y nooo bajo casi nadaa..!!! necesito estar en 63 deperdido para el 30 ... podre bajar 10 kg de aqui al 30.!!! recomiendenme otra dieta.... ha y hago de 1 a 2 horas de caminataa... help mee!!

NO PUEDO :/

No puedo no puedo mas..!!! esto no es vida es mi infiernoo etre tnta gordura y fuii debil comi como baca tdo ele diaa.. ya no puedo mas .... no he teniido control estoy en 73 :(

proximamente me ire a la playa y como ire todo gorda..! no entiendo como hay gente que es  feliz y conformistaa... no entiendoo por que estoy tan traumada con mi pesoo y no puedo bajarr.. ya quirero estar super flaca.. no me sirve de nada que me digan guaapa si no soy perfecta... siento que todos estan en mi contra.. nadie me quiere ver bien .. por que soy tan superficial sera eso??
pero no es verdad tengo buenos sentimientos... pero en fin eso es lo que siento hoy y estoy triste y no paro de llorar y de ddejarme de ver en el espejo ... no quepoo en ele spejoo estoy tan gordaaaa... D:

Mis amoras..!!

ya tenia mucho que no esciibiia pero esto de que prfin termine la prepa..  todo eso de trabajaos finales salidas con amigos llorader... no habia tenido tiempo para escribir.. en verdad lo siento y me siento tan mal.. recuerdan que las primras entradas hable de un chico pues en fin me gano el amor( mas bien la estupides) regrese con el... y que me entero que andaba conmigo y con otra al mismo tiempo... lo peor es que me jura amor..!! segun el me ama..!! pero pues ya no le creo nada.. ya rompio muchas veces mi corazon el cre que puede herirme y tomarme cando quiere estabes NO ya estoy fastididada y harta de el.. bueno en fin ese no era el tema.. ya me da flojera hablar de el.. ya me tiene muy sin cuidado lo que haga o deje de hacer de su vida ... yo estare feliz viviendo la mia.. ha pero su novia.. pesa unos 90kg mas o menos .. bueno no es qe la haya pesado solo la vii y dije noo ovio esta mas gordis que yoo y no tengo nada en contra por que tambien estoy super gorda... pero que comparas 70 con 90...!! es mucha la diferencia en fin que se quede con su tinaco.. jeje asi le digo de cariño (uy sii ) bueno puues yo preseentare mi examen para la universidad espero psar le estoy echando muchas ganas.. (: que es lo que en verdad me importa echarle gaanas y el ya no me preocupa por que se ira al ejercito y en la universidad habra muchos chavos ... espero ... jeje bueno mis niñas lectoras aqui estoy denuevo ... espero escribir  mas seguido ya que estoy de vacaciones les mando muchos besos y abrazos y cañoo y todo lo binitoo gracias por leerme ... <3