baje 4 kg en una semana!!!

bueno la dieta prometía 7 kg en una semana peor me chifle el jueves y el viernes.. :) jeej jjeje mañana  y mañana empiezo una nueva estoy feliz.. por que me esta dando  resultados... si para ser perfecta tengo que pasar hambre no me importa .. la recompensa es mejor.. amoo poder ir  de compras y que la ropa que me gusta me quede biien ... pero quiero que me quede mejor.. asi qe esta dieta la empiezo mañana y la termino el martes... enserio princesas les recomiendo mucho la dieta anteerior... bueno les dejo mi nueva dieta ...  :)

Día 1:
Para desayunar:

• 1 jugo de toronja
• 1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate

Para comer:

• 1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
• 1/2 taza de rábanos (betabel)
• 100 gramos de bistec de res
• 1 manzana pequeña
• 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

• 5 cuadritos de galleta salada
• 2 rebanadas de queso amarillo

Día 2:
Para desayunar:

• 1/2 plátano
• 1 pan tostado

Para comer:

• 1/2 taza de brócoli
• 1/2 taza de coliflor
• 2 salchichas
• 1/2 plátano
• 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

• 5 cuadritos de galleta salada
• 2 rebanadas de queso panela o queso cottage

Día 3:
Para desayunar:

• café o te
• 1 pan tostado

Para comer:

• 1 taza de atún de agua
• 1/2 taza de zanahoria
• 1/2 taza de chayote
• 1/2 melón
• 1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

• 100 gramos de bistec de res asado
• 1 pan tostado

espero que les sirva y no dejen de tomar mucha pero muhca agua.. un besote a todas.. :)